Training
Wähle, wie du trainieren willst
Das YOBŌ-Konzept kombiniert Training für Körper, Entspannung und Ernährung. So erreichst du deine Höchstleistung. Zuverlässig und dauerhaft. Wir erhöhen deine Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.
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Alle Trainingsinhalte kannst du 2x wöchentlich nutzen. Sie sind gegenüber 16er Karten um 10% rabattiert. Unsere Mitgliedschafts-Verträge sind unkompliziert monatlich kündbar!
Solltest du keinen Vertrag abschließen wollen, sind unsere 16er-Karten eine gute Alternative für dich.
Trainingsinhalte unserer Mitgliedschaften und 16er Karten
Eine Buchungsmöglichkeit für unsere Mitgliedschaften findest du weiter unten auf dieser Seite!
Körper-Training
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Körper-Training
Funktionell-anatomisches, sportliches-spielerisches Training (FASST) für leistungsorientierte Sportler und Präventiv-Trainierende.Mit dem besten Verständnis für funktionelle Anatomie, Biomechanik und Trainingswissenschaft werden deine Übungen bei YOBŌ zusammengestellt. Von top-ausgebildeten und erfahrenen Sportwisssenschaftlern bekommst du deinen persönlichen und hocheffektiven Körper-Trainingsplan. Mit einer Betreuung von maximal 6 Mitgliedern zeitgleich garantieren wir, dass wir dich bei der Ausführung kontrollieren und korrigieren können.
Körper-Training + Recreation Suite
Krankengymnastik am Gerät + Sauerstoffkammer + Eisbad
Rehabilitatives Training / Return To Sports - hochprofessionelles sporttherapeutisches Training bei orthopädischen Verletzungen oder Beschwerden. Optimal trainieren den Biofeedback-Systemen D-Wall (Körperpositionierungsanalyse), Myoact (EMG-Muskelfunktionsdiagnostik) und ForceFrame (isometrisches Krafttraining). In Kombination mit der Sauerstoffkammer und dem Eisbad zur Regenerationsbeschleunigung, Entzündungshemmung und Schwellungsreduktion.
Entspannungs-Training
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RePower
Erlange Stress-Resistenz mit den YOBŌ RePower Programmen. Wir unterstützen dich auf deinem Weg zu erholsamen Schlaf, verbesserten Körperfunktionen und einem freudvollen Alltag durch eine Kombination aus stressreduzierenden und erholungsfördernden Maßnahmen, sanfter körperlicher Aktivität und richtungsweisenden Analysen für langfristige Motivation und Zielerreichung.
Ernährungs-Training
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Roots - Speisen und Getränke
Diese Woche: 20.04. bis 24.04Mo. Kartoffelsuppe mit Rindswürstchen vom Biobauern, kaltem Sauerkraut als Einlage und Roggenvollkorn- SauerteigbrotDo. Knusprige Grünkernbratlinge mit einem Kräuterschmand und frischem Rohkostsalat
Analyse-Pakete
Wähle dein Analyse-Paket als Inklusivleistung zum Start deiner Mitgliedschaft und danach alle drei Monate zur Erfolgskontrolle.Kombiniere dein Training mit einem Analyse-Paket
Paket
Athletic
Für wettkampforientierte Athleten, die ihre Leistungsreserven heben und gesund bleiben wollen.
Biomechanische Lauftechnik-Analyse mit Druckmessplatte, Videokameras und Elektromyografie
Sprung-Testung der Reaktivkraft an der D-Wall (Counter Movement Jump & Stiffness Jump)
Maximalkrafttestung der Kniestrecker/-beuger & Hüftabduktoren/-adduktoren am Force Frame
Spiroergometrischer Ausdauerleistungstest auf dem Laufband (mit Fallsicherung) oder dem Wattbike
Paket
Active
Für ambitionierte Freizeit-Sportler, die ohne Schmerzen und Einschränkungen ihren Sport lange Zeit ausüben wollen.
Messung der Körperzusammensetzung (Fettgehalt, Muskelmasse, Wassergehalt, Stoffwechselaktivität) mittels Bioimpedanzmessung
Maximalkrafttestung der Kniestrecker/-beuger & Hüftabduktoren/-adduktoren & Schulteraußen/-innenrotatoren am Force Frame
3D-Rumpfkraft-Test am Torso-Check (Maximalkraftmessung Flexion, Extension, Rotation und Lateralflexion)
Spiroergometrischer Ausdauerleistungstest auf dem Laufband (mit Fallsicherung) oder dem Wattbike
Paket
Health
Für gesundheitsbewusste und gestresste Menschen. Verbessert das psycho-physische Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.
Grundlagen-Check (Analyse der neuro-vegetativer Regulation und des Zellgewebe aller Körperregionen als Basis für bessere Erholung und Entspannung)
Messung der Körperzusammensetzung (Fettgehalt, Muskelmasse, Wassergehalt, Stoffwechselaktivität) mittels Bioimpedanzmessung
Maximalkrafttestung der Schulteraußen/-innenrotatoren am Force Frame
3D-Rumpfkraftmessung am Torso-Check (Maximalkraftmessung Flexion, Extension, Rotation und Lateralflexion)
Mitgliedschaften
Körper-Training
Körper-Training
195 €/Monat
2
Nutzungen pro Woche
Mit der tiefsten Kenntnis von und dem besten Verständnis für funktionelle Anatomie, Biomechanik und Trainingswissenschaft werden deine Übungen zusammengestellt. Von und erfahrenen Coaches bekommst du deinen persönlichen und hocheffektiven Körper-Trainingsplan als Unterstützung für dein sportspezifisches und/oder präventives Training.
Jetzt buchen➜RePower Mini
Entspannungs-Training
321 €/Monat
2
Nutzungen Pro Woche
- Kohärenz-Atem-Training- Hydrojet-WasserstrahlmassageInklusive vierteljährlicher Messungen als objektivierende Erfolgsrückmeldung für langfristige Motivation und Zielerreichung. Die Analyse-Pauschale (alle drei Monate für 234€) beinhaltet:- Grundlagen-Check- 24-Std. – HRV
Jetzt buchen➜RePower Midi
Entspannungs-Training
482 €/Monat
2
Nutzungen Pro Woche
- Kohärenz-Atem-Training- Hydrojet-Wasserstrahlmassage- EisbadInklusive vierteljährlicher Messungen als objektivierende Erfolgsrückmeldung für langfristige Motivation und Zielerreichung. Die Analyse-Pauschale (alle drei Monate für 450€) beinhaltet:- Grundlagen-Check- 24-Std. – HRV- Neuro Balance-Profil
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Entspannungs-Training
677 €/Monat
2
Nutzungen Pro Woche
- Kohärenz-Atem-Training- Hydrojet-Wasserstrahlmassage- Eisbad- Körper-TrainingVierteljährliche Messungen als Erfolgsrückmeldung für Motivation und Zielerreichung. Die Analyse-Pauschale (alle drei Monate für 574€) beinhaltet:- Grundlagen-Check- 24-Std. – HRV- Neuro Balance-Profil- Reiss-Lebensmotiv-Analyse und Motivations-Begleitung
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