Training
Wähle, wie du trainieren willst
Das YOBŌ-Konzept kombiniert Training für Körper, Ernährung und Entspannung. So erreichst du deine Höchstleistung. Zuverlässig und dauerhaft. Wir erhöhen deine Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. (Wähle 1. Mitgliedschafts-Level ganz unten und 2. Trainings-Module.)
Wähle, wie du trainieren willst
Wähle dein Mitgliedschafts-Level (s.u.) für die Anzahl der Trainingsmodule. Mit inklusiven dreimonatlichen Analyse-Paketen jeweils für die Zielgruppen ATHLETIC, ACTIVE, HEALTH.
Trainiere zeitlich flexibel mit 16er-Karten für einzelne Trainingsmodule.
Trainingsmodule
Stelle als Mitglied aus diesen Trainingsmodulen dein regelmäßiges Training zusammen. Je nach Mitgliedschaft kannst du zwischen zwei und zehn Trainings-Module auswählen.
Körper-Training
'%3e%3cpath%20id='path'%20d='M10%204.86652C9.61224%204.86652%209.28023%204.7284%209.00398%204.45215C8.72787%204.17604%208.58981%203.84409%208.58981%203.45632C8.58981%203.0684%208.72787%202.73638%209.00398%202.46027C9.28023%202.18402%209.61224%202.0459%2010%202.0459C10.3878%202.0459%2010.7198%202.18402%2010.9961%202.46027C11.2722%202.73638%2011.4102%203.0684%2011.4102%203.45632C11.4102%203.84409%2011.2722%204.17604%2010.9961%204.45215C10.7198%204.7284%2010.3878%204.86652%2010%204.86652ZM8.17314%2017.9755V7.07798H3.30127V6.24465H16.6988V7.07798H11.8269V17.9755H10.9936V13.3921H9.00648V17.9755H8.17314Z'%20fill='%23F2F2F2'/%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
Körper-Training
Funktionell-anatomisches, sportliches-spielerisches Training (FASST).
Tech-Training
Sehnen-Training
Mit spezifischem Sehnen-Training können bei geringem energetischen Aufwand günstige mechanische Reize in das Athletikprogramm integriert werden. Dadurch wird der Stoffwechsel von Sehnen und ihre mechanische Struktur günstig beeinflusst und Überlastungsbeschwerden vorgebeugt.
Tech-Training
D-Wall
Die D-Wall bietet ein innovatives Trainingserlebnis, das durch Biofeedback optimiert wird. Gelenkwinkelbewegungen und Gewichtsverlagerungen werden in Echtzeit verfolgt und dargestellt.
Tech-Training
Multiball-Wand
Die Multiball-Wand trainiert Koordination, Reaktionsgeschwindigkeit, Schnelligkeit und Ausdauer gleichermaßen. Außerdem macht das Ganze auch noch richtig viel Spaß!
Tech-Training
Laufband supramaximal
Supramaximales Schnelligkeitstraining mit integrierter Fallsicherung bei Laufgeschwindigkeiten von bis zu 40 km/h.
Tech-Training
Wattbike
Das Wattbike AtomX ist ein Premium-Indoor-Bike mit interaktiven Trainingsprogrammen, individuell einstellbarem Rahmen, präziser Leistungsmessung, Smart-Technologie und umfassender Konnektivität.
Entspannungs-Training
'%3e%3cpath%20id='path'%20d='M10%207.51065C9.27987%207.51065%208.66717%207.25801%208.16189%206.75273C7.65661%206.24732%207.40397%205.63461%207.40397%204.91461C7.40397%204.19447%207.65661%203.58176%208.16189%203.07648C8.66717%202.57107%209.27987%202.31836%2010%202.31836C10.7202%202.31836%2011.3329%202.57107%2011.8381%203.07648C12.3434%203.58176%2012.5961%204.19447%2012.5961%204.91461C12.5961%205.63461%2012.3434%206.24732%2011.8381%206.75273C11.3329%207.25801%2010.7202%207.51065%2010%207.51065ZM10%206.26065C10.3739%206.26065%2010.6917%206.12982%2010.9536%205.86815C11.2154%205.60634%2011.3463%205.2885%2011.3463%204.91461C11.3463%204.54058%2011.2154%204.22273%2010.9536%203.96107C10.6917%203.69926%2010.3739%203.56836%2010%203.56836C9.62612%203.56836%209.30828%203.69926%209.04647%203.96107C8.78467%204.22273%208.65376%204.54058%208.65376%204.91461C8.65376%205.2885%208.78467%205.60634%209.04647%205.86815C9.30828%206.12982%209.62612%206.26065%2010%206.26065ZM10%2017.6709L5.22439%2012.8952C4.97869%2012.6495%204.79439%2012.3704%204.67147%2012.0579C4.54869%2011.7454%204.4873%2011.404%204.4873%2011.0336C4.4873%2010.305%204.73758%209.69058%205.23814%209.19044C5.73883%208.6903%206.3539%208.44023%207.08335%208.44023C7.44043%208.44023%207.7698%208.50725%208.07147%208.64128C8.37314%208.77544%208.64953%208.96801%208.90064%209.21898L10%2010.3184L11.0994%209.21898C11.3451%208.97329%2011.6207%208.78204%2011.9263%208.64523C12.2318%208.50857%2012.5631%208.44023%2012.9202%208.44023C13.6465%208.44023%2014.2602%208.6903%2014.7613%209.19044C15.2622%209.69058%2015.5127%2010.305%2015.5127%2011.0336C15.5127%2011.404%2015.4513%2011.7454%2015.3286%2012.0579C15.2056%2012.3704%2015.0213%2012.6495%2014.7756%2012.8952L10%2017.6709ZM10%2015.889L13.8719%2012.0171C14.0076%2011.8814%2014.1067%2011.7297%2014.1692%2011.5619C14.2317%2011.3943%2014.2629%2011.2204%2014.2629%2011.0402C14.2629%2010.6802%2014.1342%2010.3652%2013.8767%2010.0952C13.6192%209.82523%2013.2989%209.69023%2012.9158%209.69023C12.739%209.69023%2012.5793%209.71683%2012.4365%209.77003C12.2936%209.82336%2012.1545%209.9185%2012.0192%2010.0554L10%2012.0748L7.99689%2010.0715C7.90453%209.97621%207.78529%209.88884%207.63918%209.8094C7.49293%209.72996%207.30883%209.69023%207.08689%209.69023C6.70203%209.69023%206.38085%209.82454%206.12335%2010.0932C5.86585%2010.3619%205.7371%2010.6754%205.7371%2011.0336C5.7371%2011.2127%205.7705%2011.3833%205.8373%2011.5452C5.90411%2011.707%206.00105%2011.8558%206.12814%2011.9915L10%2015.889Z'%20fill='%23F2F2F2'/%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
Hyperbare Sauerstoffkammer
Die gesteigerte Sauerstoffversorgung verbessert die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit bzw. Belastbarkeit. Die Regeneration wird gefördert und das Immunsystem gekräftigt.
Entspannungs-Training
Eisbad
Eisbaden hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Durch einen extremes Kältereiz von 5-8° Celcius werden Entzündungen reduziert, die Regeneration beschleunigt und das Immunsystem gestärkt.
Entspannungs-Training
Hydrojet-Massage
Durch den gezielten Einsatz von Wasserstrahlen bei der Hydrojet-Massage werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung angeregt.
Entspannungs-Training
Kohärenz-Atemtraining
Bewusste Atmung in Form von Kohärenz-Atmung führt zu tiefgehender psycho-physischer Entspannung. Diese neurovegetative Regulation ist das Fundament für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Ernährungs-Training
'%3e%3cpath%20id='path'%20d='M9.37518%2017.3504V10.7367C8.53976%2010.7367%207.739%2010.5785%206.97288%2010.2623C6.20691%209.94603%205.53011%209.49408%204.94247%208.90645C4.35497%208.31881%203.90656%207.6404%203.59726%206.87124C3.28795%206.10207%203.1333%205.30026%203.1333%204.46582V3.21582H4.3833C5.20316%203.21582%205.99698%203.37554%206.76476%203.69499C7.53268%204.01429%208.20941%204.46728%208.79497%205.05395C9.23094%205.48992%209.58858%205.97686%209.86788%206.51478C10.1473%207.0527%2010.3474%207.62401%2010.4681%208.22874C10.5642%208.06207%2010.6713%207.90415%2010.7893%207.75499C10.9074%207.60596%2011.0391%207.45881%2011.1845%207.31353C11.7714%206.72686%2012.4495%206.27388%2013.2189%205.95457C13.9884%205.63513%2014.7905%205.4754%2015.6252%205.4754H16.8752V6.7254C16.8752%207.56026%2016.7154%208.36249%2016.3958%209.13207C16.0762%209.90165%2015.623%2010.58%2015.036%2011.1671C14.4491%2011.754%2013.7761%2012.2021%2013.017%2012.5114C12.2579%2012.8208%2011.4606%2012.9754%2010.6252%2012.9754V17.3504H9.37518ZM9.3833%209.46582C9.3833%208.79915%209.25483%208.16374%208.99788%207.55957C8.74094%206.9554%208.37636%206.41721%207.90413%205.94499C7.43191%205.47276%206.89372%205.10818%206.28955%204.85124C5.68538%204.59429%205.04997%204.46582%204.3833%204.46582C4.3833%205.13249%204.5083%205.77138%204.7583%206.38249C5.0083%206.9936%205.36941%207.53526%205.84163%208.00749C6.31386%208.47971%206.85552%208.84082%207.46663%209.09082C8.07775%209.34082%208.71663%209.46582%209.3833%209.46582ZM10.6252%2011.7254C11.2918%2011.7254%2011.9273%2011.6004%2012.5314%2011.3504C13.1356%2011.1004%2013.6738%2010.7393%2014.146%2010.2671C14.6182%209.79485%2014.9828%209.25318%2015.2398%208.64207C15.4967%208.03096%2015.6252%207.39207%2015.6252%206.7254C14.9585%206.7254%2014.3196%206.85388%2013.7085%207.11082C13.0974%207.36776%2012.5557%207.73235%2012.0835%208.20457C11.6113%208.67679%2011.2502%209.21499%2011.0002%209.81915C10.7502%2010.4233%2010.6252%2011.0587%2010.6252%2011.7254Z'%20fill='%23F2F2F2'/%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
Ernährungs-Training
YOBŌ Roots bietet dir vollwertige, frisch und schonend zubereitet Mahlzeiten mit vielen Mikronährstoffen und naturtrübe Fruchtsäfte aus der Region. Das ist der Motor für hohe Leistungsfähigkeit und stabile Gesundheit.
Analyse-Pakete
Wähle dein Analyse-Paket als Inklusivleistung zum Start deiner Mitgliedschaft und danach alle drei Monate zur Erfolgskontrolle.
Paket
Athletic
Für wettkampforientierte Athleten, die ihre Leistungsreserven heben und gesund bleiben wollen.
Biomechanische Lauftechnik-Analyse mit Druckmessplatte, Videokameras und Elektromyografie
Sprung-Testung der Reaktivkraft an der D-Wall (Counter Movement Jump & Stiffness Jump)
Maximalkrafttestung der Kniestrecker/-beuger & Hüftabduktoren/-adduktoren am Force Frame
Spiroergometrischer Ausdauerleistungstest auf dem Laufband (mit Fallsicherung) oder dem Wattbike
Paket
Active
Für ambitionierte Freizeit-Sportler, die ohne Schmerzen und Einschränkungen ihren Sport lange Zeit ausüben wollen.
Messung der Körperzusammensetzung (Fettgehalt, Muskelmasse, Wassergehalt, Stoffwechselaktivität) mittels Bioimpedanzmessung
Maximalkrafttestung der Kniestrecker/-beuger & Hüftabduktoren/-adduktoren & Schulteraußen/-innenrotatoren am Force Frame
3D-Rumpfkraft-Test am Torso-Check (Maximalkraftmessung Flexion, Extension, Rotation und Lateralflexion)
Spiroergometrischer Ausdauerleistungstest auf dem Laufband (mit Fallsicherung) oder dem Wattbike
Paket
Health
Für gesundheitsbewusste und gestresste Menschen. Verbessert das psycho-physische Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.
Grundlagen-Check (Analyse der neuro-vegetativer Regulation und des Zellgewebe aller Körperregionen als Basis für bessere Erholung und Entspannung)
Messung der Körperzusammensetzung (Fettgehalt, Muskelmasse, Wassergehalt, Stoffwechselaktivität) mittels Bioimpedanzmessung
Maximalkrafttestung der Schulteraußen/-innenrotatoren am Force Frame
3D-Rumpfkraftmessung am Torso-Check (Maximalkraftmessung Flexion, Extension, Rotation und Lateralflexion)
Mitgliedschaften
Du kannst bei der Buchung auf unserer Buchungsplattform die gewünschten Trainingsmodule wählen.
Bronze
Analyse
100 €/Monat
Analyse-Paket nach Wahl
alle drei Monate inklusive
Jetzt buchen➜Silber
Einstieg
325 €/Monat
2
Trainingsmodule nach Wahl
Analyse-Paket nach Wahl alle drei Monate inklusive
Jetzt buchen➜Gold
540 €/Monat
4
Trainingsmodule nach Wahl
Analyse-Paket nach Wahl alle drei Monate inklusive
Jetzt buchen➜Platin
Bestseller
745 €/Monat
6
Trainingsmodule
nach Wahl
Analyse-Paket nach Wahl alle drei Monate inklusive
Jetzt buchen➜Diamant
940 €/Monat
8
Trainingsmodule nach Wahl
Analyse-Paket nach Wahl alle drei Monate inklusive
Jetzt buchen➜All In One
1125 €/Monat
Alle 10 Trainingsmodule
Analyse-Paket nach Wahl alle drei Monate inklusive
Jetzt buchen➜*Die Mitgliedschaft läuft 6 Monate. Sie ist nach dem 6. Monat monatlich kündbar. Du kannst mit jedem Trainingsmodul 2× pro Woche die zugehörigen Inhalte trainieren.
Cookies helfen uns, Ihr Erlebnis zu verbessern und unsere Website weiterzuentwickeln.
Datenschutzerklärung