Training

Wähle, wie du trainieren willst

Das YOBŌ-Konzept kombiniert Training für Körper, Entspannung und Ernährung. So erreichst du deine Höchstleistung. Zuverlässig und dauerhaft. Wir erhöhen deine Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.

Alle Trainingsinhalte kannst du 2x wöchentlich nutzen. Sie sind gegenüber 16er Karten um 10% rabattiert (Berechnungsbasis 4,33 Wochen pro Monat). Unsere Mitgliedschafts-Verträge sind einfach online monatlich kündbar!
16er-Karten sind insbesondere geeignet zur vorübergehenden Therapie von orthopädischen Problemen, sowie zur flexiblen Nutzung unserer Recreation Suite. Sie sind eine gute Alternative für dich, falls du keine Mitgliedschaft abschließen möchtest.
Seilzug

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Leistungsbeschreibungen

Die Buchungsmöglichkeiten für Mitgliedschaften findest du ganz unten auf dieser Seite!

Körper-Training
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Leistungsorientiertes und präventives Training
Funktionell-anatomisches, sportliches-spielerisches Training (FASST) für leistungsorientierte Sportler und Präventiv-Trainierende.Mit dem besten Verständnis für funktionelle Anatomie, Biomechanik und Trainingswissenschaft werden deine Übungen bei YOBŌ zusammengestellt. Von top-ausgebildeten und erfahrenen Sportwisssenschaftlern bekommst du deinen persönlichen und hocheffektiven Körper-Trainingsplan. Mit einer Betreuung von maximal 6 Mitgliedern zeitgleich garantieren wir, dass wir dich bei der Ausführung kontrollieren und korrigieren können.
Entspannungs-Training
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RePower Mini / Midi / Maxi
Erlange Stress-Resistenz mit den YOBŌ RePower Programmen. Wir unterstützen dich auf deinem Weg zu erholsamen Schlaf, verbesserten Körperfunktionen und einem freudvollen Alltag durch eine Kombination aus stressreduzierenden und erholungsfördernden Maßnahmen, sanfter körperlicher Aktivität und richtungsweisenden Analysen für langfristige Motivation und Zielerreichung.
Ernährungs-Training
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Roots - Speisen und Getränke
Woche: 18.05. bis 22.05.Mo. Linsencurry mit Gemüse und einem Vollkorn- BasmatireisDo. Bunte Salatbowl mit Quinoa in Joghurtdressing

Analyse-Pakete

Wähle ein Analyse-Paket zum Start deiner Mitgliedschaft Leistungsorientiertes und Präventives Training und danach alle drei Monate zur Erfolgskontrolle für jeweils nur 128€.

Analyse-Paket
Athletic
Für wettkampforientierte Athleten, die ihre Leistungsreserven heben und gesund bleiben wollen.
Maximalkrafttestung der Kniestrecker/-beuger & Hüftabduktoren/-adduktoren am Force Frame
EMG-Muskelfunktionsdiagnostik mit Myoact
Analyse-Paket
Active
Für ambitionierte Freizeit-Sportler, die ohne Schmerzen und Einschränkungen ihren Sport lange Zeit ausüben wollen.
Messung der Körperzusammensetzung (Fettgehalt, Muskelmasse, Wassergehalt, Stoffwechselaktivität) mittels Bioimpedanzmessung
3D-Rumpfkraftmessung am Torso-Check (Maximalkraftmessung Flexion, Extension, Rotation und Lateralflexion)
Analyse-Paket
Health
Für gesundheitsbewusste und gestresste Menschen. Verbessert das psycho-physische Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.
HRV- & RSA Messung
Sport Medical Check

Mitgliedschaften

Leistungsorientiertes und präventives Training
195/Monat
RePower Mini
Entspannungs-Training
321/Monat
RePower Midi
Entspannungs-Training
482/Monat
RePower Maxi
Entspannungs-Training
677/Monat

*Unsere Mitgliedschaften beinhalten jeweils zwei Nutzungen der Trainingsinhalte pro Woche. Wenn du sie einmal nicht wahrnimmst, werden sie in die Folgewochen übernommen, so dass du sie später einsetzen kannst.

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